베개 고르기 / 경추 베개 / 베개 추천 / 베개 브랜드 추천 / 목디스크 환자 베개

현대인들의 고질병이라고 할 수 있는 목디스크, 허리디스크가 있습니다. 하루 종일 학교에 앉아있어야 하는 학생들, 그리고 하루 종일 앉아서 일하는 사무직 직원들 모두 목디스크에 걸리기 좋은데요. 특히나 현대인들은 스마트폰을 보면서 허리가 굽고 목이 거북목이 됩니다.

 

이렇게 허리가 굽거나 목이 거북목이 된 분들이라면 특히 목디스크가 있는 분들이라면 베개 선택을 잘 해야 편하게 잠을 이룰 수 있을 뿐더러, 목디스크 교정에도 도움을 받을 수 있습니다. 아무리 목디스크 도수치료를 열심히 받는다고 할지라도 평소 자세가 바르지 못하면 소용이 없는데요.

 

우리가 약 8시간을 수면을 하기 때문에 바른 자세로 잠을 자는 것, 바른 좋은 베개를 골라서 잠을 자는 것 모두 거북목 교정이나 목디스크 치료에 도움이 됩니다.

 

오늘은 좋은 베개 고르는 방법 / 베개 높낮이 / 목디스크 베개 등을 얘기해보고자 합니다.

[좋은 베개 고르는 방법 / 베개 높낮이]

 

좋은 베개를 고르려면 다음과 같은 내용을 확인해서 골라야 합니다.

 

1) 베개 높낮이

낮은 베개, 높은 베개 모두 목에 무리를 줄 수 있습니다. 높은 베개는 거북목을 심화시키는 역할을 합니다. 어깨까지는 바닥에 붙어있는데 베개를 벤 목에서부터 머리끝까지가 마치 공중에 떠있듯 튀어나오게 되기 때문입니다. 누웠을 대 얼굴이 너무 앞으로 튀어나오는 베개는 높은 베개입니다.

그렇다고 낮은 베개가 거북목 교정에 좋거나 목디스크 치료에 도움을 주는 것도 절대 아닙니다. 베개는 자연스럽게 휘어있는 목부분을 일자로 만들어가 역C자로 만든다는 단점이 있습니다.

 

사람마다 신체구조가 다르기 때문에, 몇센치는 높은 베개, 몇센치는 낮은 베개 이렇게 말하기 어렵습니다. 그저 본인이 누워보고 어깨선보다 베개에 닿은 뒷통수가 너무 높거나 낮지 않아야 합니다. 그래서 베개는 웬만해서는 백화점 같은 곳에서 베어 보고 구매하시는 걸 추천드립니다.

 

 

2) 꺼짐의 정도와 복원력

메모리폼을 선호해야하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 베개 높낮이를 적절하게 골랐어도 너무 말랑햇 푹 꺼지면 낮은 베개가 되는 것이나 마찬가지인데요. 베개는 소프트보다 살짝 하드한 편이 좋습니다.

 

[베개 브랜드 추천]

다양한 베개 브랜드들이 있지만, 경추 베개 추천으로 가장 많이 언급되는 브랜드는 템퍼와 가누다 두 브랜드가 있습니다.

템퍼는 외국 브랜드이며 가격대는 10만원에서 15만원선입니다. 가누다는 국내브랜드이며 가격대는 15만원에서 20만원 선입니다. 베개에 큰 돈을 들이는 것이 아깝지 않으실 거라 느낄 수 있는 브랜드들입니다.

 

다양한 경추베개가 있지만 광고법을 위반하고 판매하는 곳들도 많아서, 되도로이면 유명한 브랜드로 구매하시는 걸 추천드립니다.